бясплатна: тры гульні для азнаямлення з негвалтоўным зносінамі ў сям'і

Дзякуй за ўсе гэтыя ідэі

Мы не заўсёды ўсведамляем, што можам быць жорсткімі словамі або што можам быць жорсткімі ў адносінах да саміх сабеУ працэсе негвалтоўнага зносін (CNV) павінны паважацца ўсе формы жыцця. Зрабіць сябе і іншага, не з-за страху пакарання, зацікаўленасці ў узнагародзе або віне, а з намерам зразумець і задаволіць патрэбы ўсіх. Мы можам пастарацца быць як мага больш ўдзячнымі за гэта зносіны падчас канфлікту: Гэта тое, што я хачу звязаць з сабой і з іншымі людзьмі, з якімі я конфликтирую, каб мы маглі зрабіць жыццё лепш.

Прыклад таму: калі ты перайшоў вуліцу, не гледзячы, я спалохаўся і павінен быў паклапаціцца пра сябе.

Я б папрасіў вас спыняцца кожны раз, калі вы перасякае пешаходны пераход, і глядзець направа, а затым налева перад пераходам. Авалоданне працэсам негвалтоўнага зносін патрабуе працы над слоўнікавым запасам пачуццяў і патрэбаў, а таксама ўменні распазнаць паведамленне, якое змяшчае пасланне, якое выказвае патрэба. Выведзіце спіс пачуццяў і абрэжце ў выглядзе ліста дрэва (аднаму пачуццю адпавядае адзін ліст) Гэтыя два дрэва ўяўляюць чалавека: першае - калі патрэбы задаволеныя, другое - калі патрэбы не задаволеныя. Вы можаце напісаць"When my needs are met"у загрузцы першага дрэва і"When my needs is not met"у загрузцы другога дрэва. Растлумачце, што ўсе пачуцці выкарыстоўваюцца для таго, каб папярэдзіць аб патрэбах: прыемныя пачуцці да таго, як патрэбы задаволеныя, і непрыемныя пачуцці да таго, як патрэбы не задаволеныя (вы можаце задаць дзецям пытанні:"Як вы сябе адчуваеце, калі ваша запатрабаванне ў ежы задаволеная? І калі ваша патрэба ў голадзе не задаволеная"). Бярыце па адным лісту за раз: Прачытайце напісанае на ім пачуццё, абмяркуйце гэта пачуццё, міміку, пастаўцеся да сітуацыях, у якіх гэта адчуванне было выпрабаванае. Калі праца над слоўнікавым запасам скончана, разам вырашаем, калі гэта пачуццё выпрабоўваецца: калі патрэба задаволеная або калі яна не задаволеная. Якія прыклады былі заўважаныя або згуляныя ў гісторыі ў мінулым. У залежнасці ад адказу, вы прыклейваеце ліст на галінку першага дрэва, на галінку другога. Дазвольце дзецям упрыгожыць лісце, размаляваць іх, персаналізаванай (напрыклад, адзін колер можна аднесці да прыемным эмоцыям, а іншы - да непрыемных, а затым пагоршыць гэтыя колеру ў залежнасці ад інтэнсіўнасці эмоцый). Гэтая маленькая гульня складаецца ў тым, каб вызначыць некаторыя з нашых патрэбаў, ацаніць, у якой ступені яны задаволеныя, і паглядзець, як мы можам задаволіць нездаволеныя патрэбы. Я рэкамендую вам спампаваць карты патрэбаў, якія ўзніклі ў выніку негвалтоўнага зносін (некаторыя асноўныя ўнітарныя патрэбы ўсіх нас): ігральныя карты CNV могуць гуляць у гэтую гульню ў адзіночку ці з іншымі і маляваць столькі карт, колькі вы захочаце. Гуляць могуць дзеці (шасці гадоў і старэй) і дарослыя: Дзецям могуць спатрэбіцца тлумачэнні і прыклады, каб праілюстраваць важнасць некаторых з гэтых патрэбаў. Нам неабходна вызначыць нашы нездаволеныя запатрабаванні для таго, каб мець зносіны з іншымі, а не з AGAINST: Меркаванні, крытыка, дыягназы і інтэрпрэтацыі пра іншых - гэта ўсе выразы, якія адцягваюць ад нашых патрэбаў. Маршал Розенберг Размаўляючы з негвалтоўнымі людзьмі, Маршал Розенберг патрабуе, каб за кожным нашым меркаваннем мы знаходзілі нявыкананую патрэба, таму што патрэбы - гэта жыццё ў пошуках самавыяўлення. З таго моманту, як людзі кажуць аб сваіх патрэбах, а не аб несправядлівасці іншых, становіцца нашмат прасцей знайсці спосабы задавальнення патрэбаў усіх. Маршал Розенберг, Мы можам сфармавацца, як у гульні, спрабуючы адгадаць патрэба ў паходжанні паслання. Гэтая здольнасць адгадваць патрэбы іншых мае асноватворнае значэнне для дазволу канфліктаў: кожнае пасланне, незалежна ад яго зместу або формы, з'яўляецца выразам патрэбы. Маршал Розенберг Гэтая гульня натхнёная кнігай"Паважаныя бацькі дзяцей Суры Харт і Вікторыі Киндл Ходсон".

У кожнага ўдзельніка ёсць вушы шакала і жырафа (раздрукаваць у згаданай мною кнізе, купіць таннае рэзюмэ або пакласці рукі для жырафа ў боўлінг і вузкія кулакі для шакала).

Мадэратар (пажадана дарослы, які знаёмы з NVC) называецца і тлумачыць чатыры спосабу праслухоўвання паведамленні ў адпаведнасці з прынцыпам ненадакучлівай камунікацыі (NVC): Мадэратар прыводзіць прыклады мовы шакалаў і жырафаў, і ўдзельнікі павінны трымаць вуха востра. Адзін прыклад: У канцы гэтай экскурсіі вядучы аддае вушы аднаго чалавека аднаго шакалу, а вушы аднаго шакала іншаму шакалу. Астатнія ўдзельнікі, у сваю чаргу, прамаўляюць трудноразрешимое пасланне (меркаваньне, крытыка, абвінавачванне, на мове шакала). Чалавек, які носіць вушы шакала, адказвае спачатку вушамі адзін аднаму, а затым вушамі адзін аднаму. І тады чалавек, які носіць вушы жырафа, адказвае вушамі, звернутымі да іншаму чалавеку, а затым вухам, звернутым да яго. Ты можаш уявіць іншыя варыянты: Усе члены Царквы носяць вушы жырафа і павінны рэагаваць на агрэсіўныя пасланне жырафа на мове жырафа. Ты можаш прыдумаць дыялог, у якім у кожнага таго, хто гаворыць розныя вушы (той, хто не гаворыць на мове шакалаў, а іншы толькі на мове жырафаў), або ты можаш прыдумаць дыялог, у якім у кожнага таго, хто гаворыць аднолькавыя вушы (або шакалаў, або жырафаў), а затым абмеркаваць адрозненні і вынікі, запісаныя ў залежнасці ад тыпу выкарыстоўванага мовы.

Гэтыя тры маленькія гульні для дзяцей (ад шасці да сямі гадоў) выдатна падыходзяць для трэніровак у NVC.

Іх можна выкарыстоўваць у класе і дома, каб абудзіць дзяцей і моладзь да негвалтоўнага зносін, сям'і ці нават бізнэсу. Каб пайсці яшчэ далей, кніга"Parent-friendly, child-friendly"(Editions La Decouverte) прапануе мноства іншых практычных гульняў з дзецьмі для павышэння дасведчанасці аб негвалтоўным зносінах. Выдатны сайт, вельмі карысны для маёй працы ў якасці дырэктара бацькоўскага аддзела. Вам варта звярнуцца ў Французскую асацыяцыю па негвалтоўнага зносін. У адваротным выпадку, у кнізе, аб якой я згадваў у артыкуле, ёсць мадэлі, якія трэба выразаць. Вы можаце зноўку захаваць асноўныя моманты гэтых этапаў і прысвяціць месца заняткаў або дом у гэтым пакоі, каб растлумачыць, што адбываецца ў ЗША. Як дарослыя, так і дзеці могуць сысці, калі іх перапаўняюць моцныя эмоцыі, і ім неабходны перапынак, каб засяродзіцца на сваіх пачуццях і патрэбах. Бясплатна: тры гульні для азнаямлення з зносінамі, ненасилием ў сям'і.