Плаванне - Як пазнаёміцца з воднай асяроддзем - YouTube

Выканайце гэтую серыю практыкаванняў больш складаным спосабамЯны дазволяць Вам адчуваць сябе яшчэ больш камфортна ў вадзе. Вы павінны быць гаспадаром свайго прасторы. Да таго, як ты дасягнеш дна басейна. Цікавасць да практыкавання заключаецца ў тым, каб даць вам магчымасць зразумець глыбіню вашага басейна з дапамогай кантакту вашай рукі. Акунуцца цалкам, а затым дакраніцеся рукой да дна басейна. Вы таксама можаце выканаць аб'ект (акуляры, маску), а затым паспрабаваць ўзяць яго. Азнаёмцеся з воднай асяроддзем, важна, каб Вы ўзялі, што ў Вас ў роце ёсць вада. Павярні галаву цалкам пад ваду, але на гэты раз трымай рот адкрытым. Калі гэта практыкаванне будзе выканана, зрабіце глыбокі ўдых, пакладзеце галаву пад ваду і дуйце ротам у ваду. Паўтарайце некалькі разоў, дуйце ўсё даўжэй і даўжэй, вы павінны паспрабаваць лёгкія цалкам апаражніць.




пазнаёміцца бясплатна пазнаёміцца з мужчынам відэа чаты пар відэа знаёмствы па ўсім свеце ўваходныя знаёмства сайт пазнаёміцца знаёмства з тэлефонамі з фота жадаючых пазнаёміцца пазнаёміцца з хлопцам рулетка відыачат дзяўчыны 18